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冬季美容护肤 不妨试试五款汤饮

发布时间:2024-05-19 点击数:394

  冬天到了,皮肤干燥是常有的事,除了护肤品给肌肤补水之外,利用药膳补水也是一个不错的方法,但是需要坚持服用,要想皮肤滋润水嫩,不能光依靠护肤品,必须通过精心的调理才行,以下推荐五款营养汤饮,不仅有营养,而且会让你的皮肤越来越好哒,赶紧试试吧。

  黄精牛筋煲莲子

  材料:黄精10克,莲子15克,蹄筋500克,生姜、盐、味精各适量。

  做法:1、莲子提前泡发好,黄精、生姜洗净,生姜切成片。

  2、蹄筋切成块,入沸水中氽烫。

  3、煲中加入适量的清水烧开,放入蹄筋、莲子、黄精、生姜片煲两个小时左右,放入盐调味即可。

  药膳功效:牛筋含有丰富的胶原蛋白,使皮肤更富有弹性,延缓皮肤的衰老,黄精、莲子合用,不但能够滋阴润肺、健脾益胃,更具有滋润肌肤、延缓衰老的美容功效。

  清补美颜汤

  材料:莲子、百合、北沙参、玉竹、虾仁、枸杞子各适量,冰糖少许。

  做法:1、将药材洗净,莲子洗净去心备用。

  2、将以上所有的材料放入煲中加适量的水,以小火煲约40分钟,再加入少许冰糖调味即可。

  药膳功效:此药膳有滋阴润肤、抗氧化、抗衰老的作用,具有很好的滋补功效,常食可美容润肤。

  玉竹瘦肉汤

  材料:玉竹30克,猪瘦肉150克,盐、味精各适量。

  做法:1、玉竹洗净后用纱布包好,猪肉洗净后切成块。

  2、玉竹、瘦肉一起放入锅内,加入适量的水煎煮,熟后取出玉竹,加盐和味精调味即可。

  药膳功效:玉竹中所含的维生素A能改善干裂、粗糙的皮肤,使之滋润嫩滑,起到美容护肤的作用,瘦肉可补益气血,改善因气血亏虚、营养不良引起的面色暗黄现象。

  丝瓜鸡片汤

  材料:丝瓜150克,鸡胸肉200克,生姜、盐、味精、淀粉各适量。

  做法:1、丝瓜去皮,切成块,鸡胸肉切成片备用。

  2、再将鸡肉片用淀粉、盐腌渍入味。

  3、锅中加水烧开,下入鸡片、丝瓜、生姜煮6分钟,待熟后用味精调味即可。

冬季美容护肤 不妨试试五款汤饮


参考资料
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